空腹不能喝牛奶、吃鸡蛋？

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空腹不能喝牛奶、吃鸡蛋？

空腹喝牛奶，会浪费掉其中的优质蛋白，加重肠胃负担？

这样的说法看似非常有道理，但实则存在片面性，空腹喝牛奶食物中的碳水化合物优先被分解出来，因此不用担心蛋白质无法吸收，有些人空腹喝牛奶之后，可能产生腹痛腹胀腹泻等问题，主要是因为乳糖不耐受引起，和空腹关系不大。

对于乳糖不耐受的人不建议空腹喝牛奶，喝完之后没有不适的人群，空腹喝是没有任何问题的，所以牛奶不存在空不空腹饮用，只在意能不能真正吸收。

空腹不能吃鸡蛋，会影响蛋白质的吸收等于白吃？

吃进鸡蛋之后，人体肠胃还要消化吸收一段时间，并不会影响蛋白质吸收造成营养，物质大量流走健康人群，空腹吃鸡蛋是没有任何问题的。

鸡蛋所含营养物质非常高，早餐搭配一个鸡蛋，能够为身体补足营养物质，强健体魄。鸡蛋还被称为“全营养食物”。建议大家合理摄入鸡蛋，满足营养需求。

消化科医生：空腹真该少碰的或是这7物

一忌空腹吃糖

英国科学家研究发现，空腹大量吃糖会导致血液中血糖突然升高，破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益菌群的生物平衡，不利于人体健康。

空腹吃糖，还会加重胰岛负担，甚至会引发血糖不断飙升，更容易带来各种并发症，对身体不利。

二忌空腹吃柿子

因为复位中含有大量胃酸，容易与柿子中所含有的柿胶酚、可溶性收敛剂、胶质、果胶反应生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

三忌空腹吃冷冻品

许多人喜欢在运动后或空腹时，大量饮用各种冷冻饮料，这样会强烈刺激胃肠道，刺激心臟，使这些器官发生突发性的挛缩现象，久而久之可致内分泌失调、月经紊乱等病症发生。

四忌空腹吃西红柿

西红柿含有大量果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，使胃内的压力升高，造成急性胃扩张而感到胃胀疼痛。

五忌空腹饮酒

大部分人都存在空腹饮酒习惯，尤其是酒局比较匆忙，大部分人都会在吃饭前先干一杯。但如果空腹饮酒很容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变，更容易导致身体健康受损，所以大家尽量不要空腹饮酒。

六忌空腹大量吃香蕉

香蕉本身属于一种营养价值非常高的食物，其中含有镁元素，如果空腹大量吃香蕉会导致血液中含镁元素量骤然升高，造成人体血液内镁钙比例失调，对于血管产生抑制作用，更容易导致肠胃蠕动受到影响。

七忌空腹吃大蒜

由于大蒜含有强烈辛辣刺激的蒜素，如果空腹吃大蒜，会对胃黏膜以及肠壁造成不良刺激，引发胃痉挛，更容易引发胃肠道消化不良等问题，甚至会带来肠胃不适等现象，导致自身健康受到极大影响。

吃了饭肚子咕噜咕噜响怎么回事？

1、考虑这是肠鸣音亢进可以喝中药先调理，具体处方还是要看医生，根据身体情况制定。

2、有可能是肠腔胀气导致，因为消化不良食物在胃里停留时间太长，在细菌的作用下发酵，产生大量气体就会有腹胀的感觉，肚子还会咕噜噜作响。

3、如果人体肠壁血液循环有障碍，就会影响肠腔里面气体的吸收，而引起腹胀。如果你经常出现腹胀现象，一定要积极进行调理。

4、如果因为生活习惯或饮食习惯导致肠蠕动功能减弱或者消失，里面的气体不能排出也会引起腹胀。

空腹可以吃药吗？

空腹是可以吃药的，相对来说空腹一般是指饭前一个小时或者说是饭后两个小时完全的空腹服药，就是只在清晨空腹将药物服下。

这个时候的胃和小肠内的食物，经过一夜的消化，已经基本不存在，又因为空腹的时候，药物在胃内他要刺激胃液分泌引起胃的蠕动，胃粘膜供血多这种，得使用药物充分吸收的条件，还能快速的发挥这种药物的效能。

空腹吃药和饭后吃药，都是医生叮嘱病人一种吃药的方式，有些药物需要空腹服用，有些对胃部刺激性比较强的药物，就需要在饭后半小时服用，一般来说没有特殊规定的药物空腹吃效果是比较理想的。

但是对胃部有刺激性或者说是患者有胃病的，就可以选择在饭后服用药物，比如说像非甾体的消炎药物布洛芬，芬必得，还有消炎痛等，这些都建议在饭后服用，因为对胃部有刺激，如果要空腹服用，就会引起胃部的不适。

建议大家一定要合理摄入食物，尽可能减轻对胃肠道损伤，也有助于营养物质消化和吸收更有助于强健体魄，让身体越来越健康。