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树立正确的生死观:从宏观上看，人类的生生死死生命不停的更迭替换，是人类新陈代谢，延续不衰必然规律和要求，从个人来看，这个结局是宿命，从人类的角度来看是史剧，是人类的发展。
树立正确的健康观:健康是老年人拥有幸福的前提，老年人应注意保健，防治疾病。老年人对待自己的身体，一是要注意锻炼身体，二是不要过分担心健康问题。应做到无病时锻炼身体，保持精神愉快，增强抗病能力，有病时不紧张镇静的面对现实，积极配合治疗。
合理安排生活: 退休后的第1个半年是老人思想波动情绪低落最明显的时期，这个时候，如果身体状况较好又有一技之长的话，老人可以再就业。
家人应多给予关爱，如果夫妻一方出现了心理问题，另一方要尽可能的关心体贴，可与老伴儿一同做家务聊天，逛公园，勿因老伴的心理问题而对其冷淡或发火。
培养良好的生活习惯:良好的生活习惯，对老年人的心理健康至关重要。
豁达大度，保持健康的心理状态。人的寿命长短不仅取决于生理器官的衰老，而且与人的心理状态有关。
鼓励老年人适当用脑，适当运动，老年人可根据自己的兴趣爱好和自身情况，选择合适的运动项目，如散步，慢跑，钓鱼，游泳，骑自行车，太极拳，气功。
培养广泛的兴趣爱好: 应帮助老年人做好运动上的准备，发挥潜能，重归社会，实现自我价值。
正确认识衰老: 老年人对衰老要有正确的认识明确，衰老是一个正常的生理现象，就像日升日落，花开花败一样，没有人能够逃脱生老病死的自然规律，所以要顺其自然，以平和的心态对待衰老。
广交良友:有几个开朗豁达的朋友也是财富。当出现心理问题时，可与一些过得快乐而充实的老年人交谈，参加一些老年人的活动，比如晨练，跳舞，唱歌，打篮球，交友等使自己尽快融入社会。 |
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发表于 2022-6-9 11:19:21